• هم مهتمون بمشاهدتك وأنتِ تأكلين: عيونهم تتبع كل ملعقة تصل إلى فمك.
• يفتحون فمهم ويضعضعون شفاههم ويحركون رؤوسهم نحو الملعقة.
• يبدؤون في المضغ و يحركون لسانهم . يصلون إلى الطعام ويمضغونه ولا يدفعون الطعام الصلب من أفواههم بشكل انعكاسي.
• يمضغون أيديهم وألعابهم بلا كلل ويسيل لعابهم بغزارة.
• ينفد صبر طفلك بشكل متزايد بين الرضعات وتقصر الفجوات بين الرضاعة الطبيعية مرة أخرى.

ابدأِ بمكون واحد فقط لطعام الطفل الأول ودعي طفلك يعتاد عليه ببطء. من الجيد البدء بهريس الخضار (مثل الجزر الأبيض أو الجزر) لأن معظم الأطفال يستمتعون به وهو سهل الهضم للغاية.

إذا سارت التغذية بالمكون الأول بشكل جيد لمدة 2-3 أيام ، يمكنكِ إضافة بعض البطاطا المهروسة تدريجياً كمكون ثانٍ ، وبعد التعود على ذلك ، يمكنكِ إضافة حوالي 20-30 جرام لحم مطبوخ ومهروس كمكون ثالث. بعد حوالي 3-4 أسابيع من التعود على تناول المواد الصلبة ، سيكون الجزء القياسي من مهروس الخضروات والبطاطس واللحوم حوالي 180-220 جم. استمري في تغيير المكونات خطوة بخطوة لأن هذا يشجع على تعرف طفلك على الأطعمة الجديدة عندما يكبر. ضعي في اعتبارك أن الأطفال لا يظهرون بعد أي تفضيل للسكر أو الملح في الأشهر القليلة الأولى. لذلك يجب تجنب المنتجات ذات الإضافات مثل السكر والملح والمنكهات أو البهارات.

بعد حوالي شهر ، يمكنكِ استبدال الحليب بحليب آخر ، ويفضل في المساء ، بالحليب وحبوب الإفطار. يمكن أن تكون وجبة الحبوب في المساء ممتلئة للغاية ، وفي نفس الوقت تضمن نومًا هادئًا.

بمجرد أن يعتاد طفلك على تناول حبوب الإفطار الخاصة به في المساء ، و يمكنكِ البدء في تقديم الحبوب الخالية من الألبان و الفاكهة المهروسة في فترة ما بعد الظهر.

يجب أن تستمر في استكمال هذه الوجبات بالرضاعة الطبيعية أو إعطاء الرضاعة حتى انتقال طفلك إلى طعام المنزلي المناسب للأطفال. يمكن لطفلكِ الانضمام إلى وجبات الأسرة من حوالي عام واحد. بمجرد أن تبدأي في إعطائهم طعامًا صلبًا ، سيحتاج طفلك أيضًا إلى مشروبات إضافية ، حتى لا تصبح حركات الأمعاء صعبة للغاية.

عندما تبدأين في إدخال المواد الصلبة تدريجيًا ، يجب أن تختاري المكونات بعناية. سنخبرك كيف يمكنكِ تجنب المكونات المسببة للحساسية والأطعمة التي يجب أن يتجنبها طفلك الصغير في الوقت الحالي.

تجبني الحساسية

لا تحاولي تجنب مسببات الحساسية الغذائية المحتملة. على العكس من ذلك ، فإن الاستهلاك المبكر للأسماك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يمنع تطور الحساسية.

كوني حذرة مع بعض الأطعمة

يجب ألا يأكل طفلكِ الأطعمة التي يمكن أن تُهضم بسرعة ، مثل الأسماك النيئة أو البيض ، على سبيل المثال. يمكن أن تسبب المكسرات الكاملة أيضًا خطر الاختناق.

المياه المعدنية: لا تخضع المياه المعدنية لنفس اللوائح الصارمة الموضوعة لمياه الشرب العادية ، وفي جزء منها ، يُسمح قانونًا بكميات أعلى من مياه الشرب. هذا يعني أن المياه المعدنية يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا في تكوين معادنها. لذلك ، من الممكن تمامًا أن تحتوي المياه المعدنية على صوديوم أكثر مما هو مفيد لطفلك. لذلك ، ابحثي دائمًا عن عبارة "مناسبة للأطفال" عند الشراء.

مياه الصنبور: بفضل القواعد واللوائح الصارمة التي تحكم محتويات مياه الشرب في ألمانيا ، لا يمثل ماء الصنبور مشكلة في هذا البلد. لا يتم تجاوز الحدود المقبولة للمعادن إلا في مناطق قليلة. في معظم الحالات ، لا تضر بصحة البالغين بتركيزات منخفضة. ومع ذلك ، فإن هذا لا ينطبق على الأطفال الصغار ، لأنه كلما كان الجسم أصغر ، كان ردة فعله أكثر حساسية. على وجه الخصوص ، يرجى مراعاة أنه عندما لا تزال المياه في المباني القديمة تمر عبر أنابيب الرصاص ، يمكن التخلص من الملوثات التي تكون سامة بالفعل للأطفال والآباء. المياه الحمضية من الأنابيب النحاسية الجديدة أو المياه المضاف إليها الكلور هي أيضًا مشكلة آخرا. إذا كنتي في شك ، فقومي باختبار المياه أو اقرأي تفاصيل تحليلات المياه المنصوص عليها على الصفحة الرئيسية لمورد المياه الإقليمي الخاص بك. لا تستخدمي أي ماء ظل في الصنبور طوال الليل.

بالإضافة إلى المواد الصلبة ، يجب إعطاء طفلك الكميات التالية للشرب:

- الأطفال من الشهر الخامس إلى الشهر الثاني عشر. تقريبا. 400-500 مل في اليوم.

- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 4 سنوات. حوالي 820 مل في اليوم.

- الأطفال فوق 4 سنوات وحتى 10 سنوات. حوالي 1 لتر في اليوم.

نصيحة: إذا كانت حركة الأمعاء اليومية سهلة ، فإنهم يحصلون على كمية سوائل كافية.